Сравнить продукты Филло и Скумбрия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +300% |
Содержит больше КальцийКальций | +500% |
Содержит больше КалийКалий | +602.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +238.7% |
Содержит больше СеленСелен | +215% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2605% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +486.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2875% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +212% |
Содержит больше ХолинХолин | +1372.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +160.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +318.3% |
Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +688.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
Натрий | 483mg | 4450mg | 172% |
Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
Селен | 23.3µg | 73.4µg | 91% |
Витамин B1 | 0.541mg | 0.02mg | 43% |
Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 6.21g | 35% |
Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
Жиры | 6g | 25.1g | 29% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.41mg | 29% |
Фосфор | 75mg | 254mg | 26% |
Насыщенные жиры | 1.47g | 7.148g | 26% |
Белки | 7.1g | 18.5g | 23% |
Железо | 3.21mg | 1.4mg | 23% |
Марганец | 0.476mg | 21% | |
Витамин B9 | 88µg | 15µg | 18% |
Углеводы | 52.6g | 0g | 18% |
Холин | 6.9mg | 101.6mg | 17% |
Витамин E | 0.08mg | 2.38mg | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 8.32g | 13% |
Калий | 74mg | 520mg | 13% |
Витамин B2 | 0.341mg | 0.19mg | 12% |
Магний | 15mg | 60mg | 11% |
Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
Цинк | 0.49mg | 1.1mg | 6% |
Кальций | 11mg | 66mg | 6% |
Витамин B5 | 0.302mg | 6% | |
Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
Витамин B3 | 4.073mg | 3.3mg | 5% |
Витамин K | 2.5µg | 7.8µg | 4% |
Калорийность | 299kcal | 305kcal | 0% |
Чистые углеводы | 50.7g | 0g | N/A |
Сахар | 0.18g | 0g | N/A |
Медь | 0.101mg | 0.1mg | 0% |
Триптофан | 0.088mg | 0% | |
Треонин | 0.194mg | 0% | |
Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
Лейцин | 0.49mg | 0% | |
Лизин | 0.158mg | 0% | |
Метионин | 0.126mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
Валин | 0.286mg | 0% | |
Гистидин | 0.159mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

172%

Итоговая оценка минералов
47%

131%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3967mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.678g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Филло дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах