Сравнить продукты Филло и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1730.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2075% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +802.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.172mg | 31% |
| Железо | 3.21mg | 0.79mg | 30% |
| Селен | 23.3µg | 9.7µg | 25% |
| Натрий | 483mg | 1013mg | 23% |
| Витамин B9 | 88µg | 2µg | 22% |
| Марганец | 0.476mg | 0.026mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 5.977g | 20% |
| Жиры | 6g | 17.34g | 17% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.134mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.73mg | 15% |
| Углеводы | 52.6g | 11.94g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 2.565g | 11% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.74mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 7.584g | 11% |
| Холин | 6.9mg | 62.3mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.12mg | 7% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.2g | 7% |
| Цинк | 0.49mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.43mg | 3% |
| Калорийность | 299kcal | 235kcal | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Фосфор | 75mg | 59mg | 2% |
| Белки | 7.1g | 7.66g | 1% |
| Калий | 74mg | 110mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 11.74g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
30%
Итоговая оценка минералов
47%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.507g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах