Сравнить продукты Филло и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +801.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +468.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +481.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +655% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +371.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.37g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.06mg | 40% |
| Селен | 23.3µg | 6.9µg | 30% |
| Железо | 3.21mg | 1.33mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.06mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 0.7mg | 21% |
| Витамин B9 | 88µg | 12µg | 19% |
| Углеводы | 52.6g | 11.16g | 14% |
| Клетчатка | 1.9g | 4.6g | 11% |
| Калорийность | 299kcal | 95kcal | 10% |
| Витамин A | 0µg | 81µg | 9% |
| Марганец | 0.476mg | 0.29mg | 8% |
| Медь | 0.101mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.04mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.39g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.58g | 4% |
| Жиры | 6g | 3.5g | 4% |
| Натрий | 483mg | 400mg | 4% |
| Белки | 7.1g | 5.19g | 4% |
| Калий | 74mg | 175mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 32mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Фосфор | 75mg | 59mg | 2% |
| Магний | 15mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Цинк | 0.49mg | 0.44mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.37g | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
8%
Итоговая оценка минералов
47%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах