Сравнить продукты Филло и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +628.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +848.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1223.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +660% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +622.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +232.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4820.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.101mg | 0.958mg | 95% |
| Клетчатка | 1.9g | 24.9g | 92% |
| Витамин B9 | 88µg | 394µg | 77% |
| Железо | 3.21mg | 8.2mg | 62% |
| Фосфор | 75mg | 407mg | 47% |
| Калий | 74mg | 1406mg | 39% |
| Селен | 23.3µg | 3.2µg | 37% |
| Белки | 7.1g | 23.58g | 33% |
| Магний | 15mg | 140mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.397mg | 28% |
| Марганец | 0.476mg | 1.021mg | 24% |
| Цинк | 0.49mg | 2.79mg | 21% |
| Натрий | 483mg | 24mg | 20% |
| Витамин K | 2.5µg | 19µg | 14% |
| Кальций | 11mg | 143mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.06mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.78mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.219mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.064g | 8% |
| Жиры | 6g | 0.83g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.12g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.457g | 3% |
| Углеводы | 52.6g | 60.01g | 2% |
| Калорийность | 299kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.529mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 2.23g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
56%
Итоговая оценка минералов
47%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах