Сравнить продукты Филло и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3783.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +573.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.3µg | 0.6µg | 41% |
| Медь | 0.101mg | 0.356mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Магний | 15mg | 101mg | 20% |
| Натрий | 483mg | 13mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.22mg | 18% |
| Железо | 3.21mg | 1.93mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.39mg | 13% |
| Углеводы | 52.6g | 13.05g | 13% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.191mg | 12% |
| Калорийность | 299kcal | 67kcal | 12% |
| Витамин B9 | 88µg | 132µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.215mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.825mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.052g | 8% |
| Жиры | 6g | 0.7g | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Калий | 74mg | 307mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.085g | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 0.89mg | 4% |
| Фосфор | 75mg | 100mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.407g | 3% |
| Марганец | 0.476mg | 0.408mg | 3% |
| Белки | 7.1g | 6.15g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 13.05g | N/A |
| Кальций | 11mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5955.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |