Сравнить продукты Филло и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+3783.3%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+573.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+314.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.3%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+252.5%
Содержит
больше
Железо
+66.3%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+3783.3%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+573.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+314.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.3%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+252.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+536.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+536.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+757.1%
Содержит
больше
Углеводы
+303.1%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Содержит
больше
Вода
+142.8%
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+757.1%
Содержит
больше
Углеводы
+303.1%
Содержит
больше
Другое
+78.9%
Содержит
больше
Вода
+142.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5955.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5955.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.7g | 13.05g |
|
|
| Белки | 7.1g | 6.15g |
|
| Жиры | 6g | 0.7g |
|
| Углеводы | 52.6g | 13.05g |
|
| Калорийность | 299kcal | 67kcal |
|
| Сахар | 0.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Кальций | 11mg | 15mg |
|
| Железо | 3.21mg | 1.93mg |
|
| Магний | 15mg | 101mg |
|
| Фосфор | 75mg | 100mg |
|
| Калий | 74mg | 307mg |
|
| Натрий | 483mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.408mg |
|
| Селен | 23.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 88µg | 132µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
42%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.385g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах