Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Финики деглет нур
  5. Сравнить
  6. Финики деглет нур vs. Акула сырая

Сравнить продукты Финики деглет нур и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +14.7%
Содержит больше КалийКалий +310%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше МедьМедь +524.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1646.7%
Содержит больше МагнийМагний +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.7%
Содержит больше СеленСелен +1116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +931.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Селен 3µg 36.5µg 61%
Белки 2.45g 20.98g 37%
Клетчатка 8g 0g 32%
Углеводы 75.03g 0g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Фосфор 62mg 210mg 21%
Медь 0.206mg 0.033mg 19%
Витамин B6 0.165mg 0.4mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Калий 656mg 160mg 15%
Холин 6.3mg 65mg 11%
Марганец 0.262mg 0.015mg 11%
Витамин B3 1.274mg 2.938mg 10%
Калорийность 282kcal 130kcal 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 1.195g 8%
Жиры 0.39g 4.51g 6%
Витамин E 0.05mg 1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.808g 4%
Насыщенные жиры 0.032g 0.925g 4%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин K 2.7µg 0.1µg 2%
Витамин B5 0.589mg 0.695mg 2%
Железо 1.02mg 0.84mg 2%
Магний 43mg 49mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.042mg 1%
Кальций 39mg 34mg 1%
Цинк 0.29mg 0.43mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 0g N/A
Сахар 63.35g 0g N/A
Витамин B2 0.066mg 0.062mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.235mg 0%
Треонин 0.043mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.084mg 1.705mg 0%
Лизин 0.066mg 1.926mg 0%
Метионин 0.022mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.819mg 0%
Валин 0.071mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +72%
Содержит больше БелкиБелки +756.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1056.4%
Содержит больше ВодаВода +258.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4922.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6189.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.