Сравнить продукты Финики деглет нур и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Железо
+70%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+82.4%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+107.1%
Содержит
больше
Медь
+154.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Железо
+70%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+82.4%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+107.1%
Содержит
больше
Медь
+154.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.5%
Содержит
больше
Витамин K
+285.7%
Содержит
больше
Витамин A
+11170%
Содержит
больше
Витамин E
+180%
Содержит
больше
Витамин C
+4500%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.052
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.5%
Содержит
больше
Витамин K
+285.7%
Содержит
больше
Витамин A
+11170%
Содержит
больше
Витамин E
+180%
Содержит
больше
Витамин C
+4500%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.052
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.5%
Содержит
больше
Углеводы
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Содержит
больше
Вода
+218%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+88.5%
Содержит
больше
Углеводы
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Содержит
больше
Вода
+218%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.2%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.019 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 67.03g | 29.59g |
|
|
| Белки | 2.45g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.37g |
|
| Углеводы | 75.03g | 31.89g |
|
| Калорийность | 282kcal | 122kcal |
|
| Фруктоза | 19.56g |
|
|
| Сахар | 63.35g | 15g |
|
| Клетчатка | 8g | 2.3g |
|
| Кальций | 39mg | 3mg |
|
| Железо | 1.02mg | 0.6mg |
|
| Магний | 43mg | 37mg |
|
| Фосфор | 62mg | 34mg |
|
| Калий | 656mg | 499mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.262mg |
|
|
| Селен | 3µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 10IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.052mg | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 22µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.043mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.084mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.022mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.071mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.064mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
23%
Итоговая оценка минералов
29%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах