Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Финики деглет нур
  5. Сравнить
  6. Финики деглет нур vs. Устрица

Сравнить продукты Финики деглет нур и Устрица

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КалийКалий +168.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +34.9%
Содержит больше КальцийКальций +59%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581.4%
Содержит больше МедьМедь +1984.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29944.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87%
Содержит больше СеленСелен +2116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Устрица DV% diff.
Цинк 0.29mg 87.13mg 789%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.206mg 4.294mg 454%
Селен 3µg 66.5µg 115%
Железо 1.02mg 6.95mg 74%
Клетчатка 8g 32%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Фруктоза 19.56g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 3.313g 22%
Углеводы 75.03g 11.62g 21%
Жиры 0.39g 12.58g 19%
Натрий 2mg 417mg 18%
Фосфор 62mg 159mg 14%
Насыщенные жиры 0.032g 3.197g 14%
Белки 2.45g 8.77g 13%
Калий 656mg 244mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 4.702g 12%
Марганец 0.262mg 0.49mg 10%
Витамин B2 0.066mg 0.202mg 10%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.064mg 8%
Витамин B1 0.052mg 0.15mg 8%
Витамин B5 0.589mg 0.27mg 6%
Витамин C 0.4mg 3.8mg 4%
Калорийность 282kcal 199kcal 4%
Магний 43mg 58mg 4%
Витамин B9 19µg 31µg 3%
Витамин B3 1.274mg 1.65mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Кальций 39mg 62mg 2%
Холин 6.3mg 1%
Чистые углеводы 67.03g 11.62g N/A
Сахар 63.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.105mg 0%
Треонин 0.043mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.638mg 0%
Лизин 0.066mg 0.582mg 0%
Метионин 0.022mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.352mg 0%
Валин 0.071mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +545.7%
Содержит больше БелкиБелки +258%
Содержит больше ЖирыЖиры +3125.6%
Содержит больше ВодаВода +215.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12961.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17336.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.