Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1212.5%
Содержит больше Железо +143.5%
Содержит больше Магний +404.2%
Содержит больше Фосфор +942.6%
Содержит больше Калий +237.2%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +609.7%
Содержит больше Медь +2180.7%
Содержит больше Марганец +559.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 147% 87% 210% 91% 1% 60% 434% 157% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +1212.5%
Содержит больше Железо +143.5%
Содержит больше Магний +404.2%
Содержит больше Фосфор +942.6%
Содержит больше Калий +237.2%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +609.7%
Содержит больше Медь +2180.7%
Содержит больше Марганец +559.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +416%
Содержит больше Витамин C +866.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 58% 0% 19% 218% 37% 25% 32% 393% 39% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +416%
Содержит больше Витамин C +866.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1244%
Содержит больше Жиры +45220%
Содержит больше Углеводы +54.4%
Содержит больше Другое +231.1%
Содержит больше Вода +1728.4%
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +1244%
Содержит больше Жиры +45220%
Содержит больше Углеводы +54.4%
Содержит больше Другое +231.1%
Содержит больше Вода +1728.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: 14.38 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +13640%
Содержит больше Глюкоза +1306.3%
Содержит больше Фруктоза +1483.3%
Содержит больше Мальтоза +17.6%
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +13640%
Содержит больше Глюкоза +1306.3%
Содержит больше Фруктоза +1483.3%
Содержит больше Мальтоза +17.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фисташка Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Crateva religiosa Мнение
16.57g 12.3g Фисташка
Белки 20.16g 1.5g Фисташка
Жиры 45.32g 0.1g Фисташка
Углеводы 27.17g 17.6g Фисташка
Калорийность 560kcal 69kcal Фисташка
Крахмал 1.67g Фисташка
Фруктоза 0.24g 3.8g Crateva religiosa
Сахар 7.66g 8.55g Фисташка
Клетчатка 10.6g 5.3g Фисташка
Кальций 105mg 8mg Фисташка
Железо 3.92mg 1.61mg Фисташка
Магний 121mg 24mg Фисташка
Фосфор 490mg 47mg Фисташка
Калий 1025mg 304mg Фисташка
Натрий 1mg 20mg Фисташка
Цинк 2.2mg 0.31mg Фисташка
Медь 1.3mg 0.057mg Фисташка
Марганец 1.2mg 0.182mg Фисташка
Селен 7µg Фисташка
Витамин A 516IU 100IU Фисташка
Витамин A, RAE 26µg 5µg Фисташка
Витамин E 2.86mg Фисташка
Витамин C 5.6mg 54.1mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.87mg Фисташка
Витамин B2 0.16mg Фисташка
Витамин B3 1.3mg Фисташка
Витамин B5 0.52mg Фисташка
Витамин B6 1.7mg Фисташка
Витамин B9, общий 51µg Фисташка
Триптофан 0.251mg Фисташка
Треонин 0.684mg Фисташка
Изолейцин 0.917mg Фисташка
Лейцин 1.604mg Фисташка
Лизин 1.138mg Фисташка
Метионин 0.36mg Фисташка
Фенилаланин 1.092mg Фисташка
Валин 1.249mg Фисташка
Гистидин 0.512mg Фисташка
Насыщенные жиры 5.907g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 23.257g Фисташка
Полиненасыщенные жиры 14.38g Фисташка
14.091g Фисташка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фисташка Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
Фисташка
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
125%
Фисташка
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.