Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +466.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96%
Содержит больше МедьМедь +1226.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +301.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +482.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~46µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Биг-Мак DV% diff.
Медь 1.3mg 0.098mg 134%
Витамин B6 1.7mg 131%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.306g 94%
Витамин B1 0.87mg 0.176mg 58%
Фосфор 490mg 122mg 53%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 3.474g 49%
Жиры 45.32g 14.96g 47%
Марганец 1.2mg 0.206mg 43%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Клетчатка 10.6g 1.6g 36%
Калий 1025mg 181mg 25%
Магний 121mg 20mg 24%
Железо 3.92mg 2mg 24%
Натрий 1mg 460mg 20%
Витамин E 2.86mg 19%
Белки 20.16g 11.82g 17%
Калорийность 560kcal 257kcal 15%
Селен 7µg 13%
Витамин B3 1.3mg 3.384mg 13%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Насыщенные жиры 5.907g 3.803g 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Витамин C 5.6mg 0.4mg 6%
Витамин B2 0.16mg 0.209mg 4%
Витамин A 26µg 3%
Цинк 2.2mg 1.91mg 3%
Фруктоза 0.24g 1.69g 2%
Углеводы 27.17g 20.08g 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин B9 51µg 46µg 1%
Кальций 105mg 116mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 18.48g N/A
Сахар 7.66g 3.97g N/A
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62%
Содержит больше ВодаВода +1073.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +569.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4599.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1393.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +604.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +188.2%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.