Сравнить продукты Фисташка и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3307.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13343.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2558% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.335mg | 107% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.342mg | 104% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.541g | 92% |
| Марганец | 1.2mg | 3.048mg | 80% |
| Жиры | 45.32g | 1.33g | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.173g | 58% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.232mg | 53% |
| Фосфор | 490mg | 300mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.232g | 26% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 5.114mg | 24% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.06mg | 19% |
| Калий | 1025mg | 410mg | 18% |
| Железо | 3.92mg | 2.46mg | 18% |
| Углеводы | 27.17g | 75.87g | 16% |
| Белки | 20.16g | 12.29g | 16% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.045mg | 11% |
| Калорийность | 560kcal | 342kcal | 11% |
| Магний | 121mg | 164mg | 10% |
| Селен | 7µg | 2.3µg | 9% |
| Клетчатка | 10.6g | 12.5g | 8% |
| Кальций | 105mg | 35mg | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 51µg | 27µg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.115mg | 3% |
| Цинк | 2.2mg | 1.93mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0.41g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.285mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
28%
Итоговая оценка минералов
125%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах