Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Вишня

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +556.3%
Содержит больше КалийКалий +492.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1125%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +971.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3985.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3763.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Вишня DV% diff.
Медь 1.3mg 0.104mg 133%
Витамин B6 1.7mg 0.044mg 127%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.09g 95%
Витамин B1 0.87mg 0.03mg 70%
Жиры 45.32g 0.3g 69%
Фосфор 490mg 15mg 68%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.082g 58%
Марганец 1.2mg 0.112mg 47%
Железо 3.92mg 0.32mg 45%
Белки 20.16g 1g 38%
Клетчатка 10.6g 1.6g 36%
Насыщенные жиры 5.907g 0.068g 27%
Магний 121mg 9mg 27%
Калорийность 560kcal 50kcal 26%
Калий 1025mg 173mg 25%
Витамин E 2.86mg 0.07mg 19%
Цинк 2.2mg 0.1mg 19%
Селен 7µg 0µg 13%
Витамин B9 51µg 8µg 11%
Витамин B2 0.16mg 0.04mg 9%
Кальций 105mg 16mg 9%
Витамин B5 0.52mg 0.143mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.4mg 6%
Углеводы 27.17g 12.18g 5%
Витамин C 5.6mg 10mg 5%
Фруктоза 0.24g 3.51g 4%
Витамин A 26µg 64µg 4%
Витамин K 2.1µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 10.58g N/A
Сахар 7.66g 8.49g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1916%
Содержит больше ЖирыЖиры +15006.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.1%
Содержит больше ДругоеДругое +664.1%
Содержит больше ВодаВода +1870.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28262.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15877.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +758.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1206.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1362.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.