Фисташка или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фисташка и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем фисташка. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как фисташка содержит 560 калорий.
- Фисташка богаче клетчаткой, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но густая похлебка богаче витамином A.
- Фисташка обеспечивает на 39% больше дневной нормы клетчатки
- Фисташка имеет в 18 раз больше мононенасыщенных жиров, чем густая похлебка. Фисташка имеет 23.257 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка имеет 1.27 г.
- Густая похлебка содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Nuts, pistachio nuts, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 144% | |
| Витамин B6 | 1.7mg | 131% | |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.9g | 83% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 73% | |
| Фосфор | 490mg | 70% | |
| Жиры | 45.32g | 6.3g | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.27g | 55% |
| Марганец | 1.2mg | 52% | |
| Железо | 3.92mg | 49% | |
| Клетчатка | 10.6g | 0.9g | 39% |
| Белки | 20.16g | 3.1g | 34% |
| Калий | 1025mg | 30% | |
| Магний | 121mg | 29% | |
| Калорийность | 560kcal | 99kcal | 23% |
| Цинк | 2.2mg | 20% | |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 1.75g | 19% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Селен | 7µg | 13% | |
| Натрий | 1mg | 299mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 12% | |
| Кальций | 105mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 8% | |
| Углеводы | 27.17g | 7.5g | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 6% | |
| Витамин A | 26µg | 58µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +550.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +619.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198% |
| Содержит больше ВодаВода | +1778.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1731.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +656.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
