Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +517.6%
Содержит больше КалийКалий +153.1%
Содержит больше МедьМедь +329%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.5%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +741.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Домашняя коза DV% diff.
Витамин B6 1.7mg 0mg 131%
Медь 1.3mg 0.303mg 111%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.23g 94%
Витамин B1 0.87mg 0.09mg 65%
Жиры 45.32g 3.03g 65%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 1.36g 55%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Марганец 1.2mg 0.042mg 50%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Фосфор 490mg 201mg 41%
Витамин B2 0.16mg 0.61mg 35%
Магний 121mg 0mg 29%
Цинк 2.2mg 5.27mg 28%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Насыщенные жиры 5.907g 0.93g 23%
Калорийность 560kcal 143kcal 21%
Холин 106.4mg 19%
Калий 1025mg 405mg 18%
Витамин E 2.86mg 0.34mg 17%
Витамин B3 1.3mg 3.95mg 17%
Белки 20.16g 27.1g 14%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин B5 0.52mg 10%
Селен 7µg 11.8µg 9%
Кальций 105mg 17mg 9%
Углеводы 27.17g 0g 9%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Натрий 1mg 86mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Железо 3.92mg 3.73mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 16.57g 0g N/A
Сахар 7.66g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0.403mg 0%
Треонин 0.684mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.917mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.604mg 2.258mg 0%
Лизин 1.138mg 2.016mg 0%
Метионин 0.36mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.941mg 0%
Валин 1.249mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.565mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1395.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ВодаВода +1460.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1610.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6152.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.