Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +274.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.5%
Содержит больше МедьМедь +1213.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +775%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.5%
Содержит больше МарганецМарганец +268.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +983.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 1.2mg 4.422mg 140%
Медь 1.3mg 0.099mg 133%
Витамин B6 1.7mg 0.003mg 131%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.1g 95%
Витамин B1 0.87mg 0.009mg 72%
Фосфор 490mg 3mg 70%
Жиры 45.32g 0.2g 69%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.064g 58%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 20.16g 0.1g 40%
Цинк 2.2mg 6.06mg 35%
Железо 3.92mg 1.61mg 29%
Насыщенные жиры 5.907g 0.036g 27%
Магний 121mg 19mg 24%
Калий 1025mg 274mg 22%
Углеводы 27.17g 90.9g 21%
Витамин E 2.86mg 0mg 19%
Витамин B9 51µg 0µg 13%
Селен 7µg 0.8µg 11%
Витамин B2 0.16mg 0.013mg 11%
Калорийность 560kcal 354kcal 10%
Витамин B5 0.52mg 0.048mg 9%
Витамин B3 1.3mg 0.04mg 8%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Кальций 105mg 90mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 90.9g N/A
Сахар 7.66g 84.87g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +20060%
Содержит больше ЖирыЖиры +22560%
Содержит больше ДругоеДругое +272.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.6%
Содержит больше ВодаВода +83.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36239.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.