Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Фисташка
  5. Сравнить
  6. Фисташка vs. Лапша

Сравнить продукты Фисташка и лапша

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +2597.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +1226.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +544.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +281%
Содержит больше СеленСелен +241.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1582.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3595.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Лапша DV% diff.
Медь 1.3mg 0.098mg 134%
Витамин B6 1.7mg 0.046mg 127%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.552g 92%
Жиры 45.32g 2.07g 67%
Фосфор 490mg 76mg 59%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.581g 57%
Витамин B1 0.87mg 0.289mg 48%
Клетчатка 10.6g 1.2g 38%
Марганец 1.2mg 0.315mg 38%
Белки 20.16g 4.54g 31%
Железо 3.92mg 1.47mg 31%
Селен 7µg 23.9µg 31%
Калий 1025mg 38mg 29%
Насыщенные жиры 5.907g 0.419g 25%
Магний 121mg 21mg 24%
Калорийность 560kcal 138kcal 21%
Витамин E 2.86mg 0.17mg 18%
Цинк 2.2mg 0.65mg 14%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Кальций 105mg 12mg 9%
Витамин B9 51µg 84µg 8%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин B3 1.3mg 2.077mg 5%
Витамин B5 0.52mg 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин A 26µg 6µg 2%
Витамин B2 0.16mg 0.136mg 2%
Углеводы 27.17g 25.16g 1%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 16.57g 23.96g N/A
Сахар 7.66g 0.4g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.251mg 0.043mg 0%
Треонин 0.684mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.365mg 0%
Лизин 1.138mg 0.137mg 0%
Метионин 0.36mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.24mg 0%
Валин 1.249mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.24g 0g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +344.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2089.4%
Содержит больше ДругоеДругое +496%
Содержит больше ВодаВода +1449.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3902.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2505.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +17075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +357.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +76.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Фисташка
Фисташка vs Пекан
Пекан
Фисташка
Фисташка vs Грецкий орех
Грецкий орех
Фисташка
Фисташка vs Каштан
Каштан
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.