Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +519%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +960.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.5%
Содержит больше МедьМедь +416.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.9%
Содержит больше МарганецМарганец +768.3%
Содержит больше СеленСелен +241%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~25.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Хорасан пшеницы DV% diff.
Марганец 0.315mg 2.735mg 105%
Селен 23.9µg 81.5µg 105%
Медь 0.098mg 0.506mg 45%
Фосфор 76mg 364mg 41%
Клетчатка 1.2g 11.1g 40%
Железо 1.47mg 3.77mg 29%
Цинк 0.65mg 3.68mg 28%
Витамин B3 2.077mg 6.375mg 27%
Магний 21mg 130mg 26%
Витамин B1 0.289mg 0.566mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B9 84µg 21%
Белки 4.54g 14.54g 20%
Витамин B6 0.046mg 0.259mg 16%
Углеводы 25.16g 70.58g 15%
Витамин B5 0.263mg 0.949mg 14%
Калий 38mg 403mg 11%
Калорийность 138kcal 337kcal 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.136mg 0.184mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Витамин E 0.17mg 0.61mg 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.213g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.196g 1%
Жиры 2.07g 2.13g 0%
Чистые углеводы 23.96g 59.48g N/A
Сахар 0.4g 7.84g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.005g N/A
Холин 25.7mg 25.8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.621g 0%
Триптофан 0.043mg 0.13mg 0%
Треонин 0.138mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.112mg 0%
Лизин 0.137mg 0.416mg 0%
Метионин 0.086mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.772mg 0%
Валин 0.22mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +511.8%
Содержит больше БелкиБелки +220.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.5%
Содержит больше ДругоеДругое +236%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +785.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2086.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.