Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +556.3%
Содержит больше КалийКалий +3103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2915.4%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +880%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +535.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +565.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Ликёр DV% diff.
Медь 1.3mg 0.04mg 140%
Витамин B6 1.7mg 0.011mg 130%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.669g 91%
Витамин B1 0.87mg 0.011mg 72%
Фосфор 490mg 50mg 63%
Марганец 1.2mg 0.006mg 52%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 4.458g 47%
Железо 3.92mg 0.13mg 47%
Жиры 45.32g 15.7g 46%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 20.16g 2.8g 35%
Калий 1025mg 32mg 29%
Магний 121mg 2mg 28%
Цинк 2.2mg 0.16mg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Насыщенные жиры 5.907g 9.664g 17%
Витамин E 2.86mg 0.45mg 16%
Витамин A 26µg 173µg 16%
Селен 7µg 0.4µg 12%
Калорийность 560kcal 327kcal 12%
Витамин B9 51µg 2µg 12%
Витамин B5 0.52mg 0.087mg 9%
Кальций 105mg 16mg 9%
Витамин B2 0.16mg 0.057mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.078mg 8%
Витамин C 5.6mg 0.2mg 6%
Натрий 1mg 92mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Углеводы 27.17g 20.9g 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 20.9g N/A
Сахар 7.66g 19.76g N/A
Триптофан 0.251mg 0.04mg 0%
Треонин 0.684mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.275mg 0%
Лизин 1.138mg 0.223mg 0%
Метионин 0.36mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.136mg 0%
Валин 1.249mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +620%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ВодаВода +964.1%
Содержит больше ДругоеДругое +373.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +421.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2049.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.