Фисташка или лук-шалот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1377.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311% |
| Содержит больше СеленСелен | +483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.088mg | 135% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.345mg | 104% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.039g | 96% |
| Жиры | 45.32g | 0.1g | 70% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.06mg | 68% |
| Фосфор | 490mg | 60mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.014g | 58% |
| Марганец | 1.2mg | 0.292mg | 39% |
| Белки | 20.16g | 2.5g | 35% |
| Железо | 3.92mg | 1.2mg | 34% |
| Клетчатка | 10.6g | 3.2g | 30% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.017g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 72kcal | 24% |
| Магний | 121mg | 21mg | 24% |
| Калий | 1025mg | 334mg | 20% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.04mg | 19% |
| Цинк | 2.2mg | 0.4mg | 16% |
| Селен | 7µg | 1.2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.02mg | 11% |
| Кальций | 105mg | 37mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.29mg | 5% |
| Витамин B9 | 51µg | 34µg | 4% |
| Витамин C | 5.6mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 27.17g | 16.8g | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 7.87g | N/A |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.043mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +706.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1726.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166021.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36771.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
