Фисташка или Миндаль — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+39.8%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Селен
+70.7%
Содержит
больше
Кальций
+156.2%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Цинк
+41.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.71
Одинаковое количество вещества Фосфор - 481
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Калий
+39.8%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Селен
+70.7%
Содержит
больше
Кальций
+156.2%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Цинк
+41.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.71
Одинаковое количество вещества Фосфор - 481
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+25700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1140.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.9%
Содержит
больше
Витамин E
+796.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.471
Содержит
больше
Витамин A
+25700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+324.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1140.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.9%
Содержит
больше
Витамин E
+796.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.471
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.15
Одинаковое количество вещества Вода - 4.41
Одинаковое количество вещества Другое - 2.96
Содержит
больше
Углеводы
+26.1%
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.15
Одинаковое количество вещества Вода - 4.41
Одинаковое количество вещества Другое - 2.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+131.9%
Содержит
больше
Сахароза
+73.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+88.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+325%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+131.9%
Содержит
больше
Сахароза
+73.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+88.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+325%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.57g | 9.05g | ||
Белки | 20.16g | 21.15g | |
Жиры | 45.32g | 49.93g | |
Углеводы | 27.17g | 21.55g | |
Калорийность | 560kcal | 579kcal | |
Крахмал | 1.67g | 0.72g | |
Фруктоза | 0.24g | 0.11g | |
Сахар | 7.66g | 4.35g | |
Клетчатка | 10.6g | 12.5g | |
Кальций | 105mg | 269mg | |
Железо | 3.92mg | 3.71mg | |
Магний | 121mg | 270mg | |
Фосфор | 490mg | 481mg | |
Калий | 1025mg | 733mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 2.2mg | 3.12mg | |
Медь | 1.3mg | 1.031mg | |
Марганец | 1.2mg | 2.179mg | |
Селен | 7µg | 4.1µg | |
Витамин A | 516IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 2.86mg | 25.63mg | |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.137mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 44µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.684mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 0.751mg | |
Лейцин | 1.604mg | 1.473mg | |
Лизин | 1.138mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 1.132mg | |
Валин | 1.249mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.539mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.015g | |
Насыщенные жиры | 5.907g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 12.329g | |
0g | 0.002g | ||
14.091g | 12.32g | ||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
82%
Итоговая оценка минералов
125%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах