Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Нуга

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +228.1%
Содержит больше КалийКалий +876.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.4%
Содержит больше МедьМедь +870.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +294.7%
Содержит больше СеленСелен +169.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Нуга DV% diff.
Медь 1.3mg 0.134mg 130%
Витамин B6 1.7mg 0.02mg 129%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0g 96%
Витамин B1 0.87mg 0.013mg 71%
Жиры 45.32g 1.67g 67%
Фосфор 490mg 55mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0g 58%
Железо 3.92mg 0.59mg 42%
Марганец 1.2mg 0.304mg 39%
Белки 20.16g 3.33g 34%
Клетчатка 10.6g 3.3g 29%
Калий 1025mg 105mg 27%
Углеводы 27.17g 92.39g 22%
Магний 121mg 32mg 21%
Насыщенные жиры 5.907g 1.667g 19%
Цинк 2.2mg 0.42mg 16%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин B5 0.52mg 0.06mg 9%
Селен 7µg 2.6µg 8%
Калорийность 560kcal 398kcal 8%
Кальций 105mg 32mg 7%
Витамин C 5.6mg 0.3mg 6%
Витамин B3 1.3mg 0.478mg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 2.86mg 2.77mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Натрий 1mg 33mg 1%
Витамин B2 0.16mg 0.148mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 89.09g N/A
Сахар 7.66g 44.97g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +505.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2613.8%
Содержит больше ВодаВода +103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +547.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.