Фисташка или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фисташка и консервированный перец пименто
- Фисташка содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Фисташка содержит 560 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Фисташка имеет больше меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, марганца, клетчатки и железа, однако консервированный перец пименто имеет больше витамина C и витамина A.
- Фисташка обеспечивает вас на 139% большим количеством меди от суточной нормы, чем консервированный перец пименто.
- Консервированный перец пименто имеет в 131 раз меньше насыщенных жиров, чем фисташка. Фисташка имеет 5.907 г насыщенных жиров, в то время как консервированный перец пименто имеет 0.045 г.
- Консервированный перец пименто имеет более высокий гликемический индекс, чем фисташка.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, pistachio nuts, raw и Pimento, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +548.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2553.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1057.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2782.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1204.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5017.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +690.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1416.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +411.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.049mg | 139% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.215mg | 114% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.161g | 95% |
| Витамин C | 5.6mg | 84.9mg | 88% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.017mg | 71% |
| Жиры | 45.32g | 0.3g | 69% |
| Фосфор | 490mg | 17mg | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.02g | 58% |
| Марганец | 1.2mg | 0.092mg | 48% |
| Белки | 20.16g | 1.1g | 38% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.9g | 35% |
| Железо | 3.92mg | 1.68mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.045g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 23kcal | 27% |
| Магний | 121mg | 6mg | 27% |
| Калий | 1025mg | 158mg | 26% |
| Цинк | 2.2mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.69mg | 14% |
| Витамин A | 26µg | 133µg | 12% |
| Селен | 7µg | 0.2µg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.01mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 6mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Углеводы | 27.17g | 5.1g | 7% |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.615mg | 4% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 2.71g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1732.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15006.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +432.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +645% |
| Содержит больше ВодаВода | +2030.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116185% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8831.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
