Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.1%
Содержит больше КалийКалий +255.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1681.8%
Содержит больше МедьМедь +6090.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +512.2%
Содержит больше СеленСелен +536.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +959.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Ревень волнистый DV% diff.
Медь 1.3mg 0.021mg 142%
Витамин B6 1.7mg 0.024mg 129%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.099g 95%
Витамин B1 0.87mg 0.02mg 71%
Жиры 45.32g 0.2g 69%
Фосфор 490mg 14mg 68%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.039g 58%
Железо 3.92mg 0.22mg 46%
Марганец 1.2mg 0.196mg 44%
Белки 20.16g 0.9g 39%
Клетчатка 10.6g 1.8g 35%
Насыщенные жиры 5.907g 0.053g 27%
Калорийность 560kcal 21kcal 27%
Магний 121mg 12mg 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Калий 1025mg 288mg 22%
Цинк 2.2mg 0.1mg 19%
Витамин E 2.86mg 0.27mg 17%
Витамин B9 51µg 7µg 11%
Селен 7µg 1.1µg 11%
Витамин B2 0.16mg 0.03mg 10%
Витамин B5 0.52mg 0.085mg 9%
Углеводы 27.17g 4.54g 8%
Витамин B3 1.3mg 0.3mg 6%
Витамин C 5.6mg 8mg 3%
Витамин A 26µg 5µg 2%
Кальций 105mg 86mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 2.74g N/A
Сахар 7.66g 1.1g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2140%
Содержит больше ЖирыЖиры +22560%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.5%
Содержит больше ДругоеДругое +297.3%
Содержит больше ВодаВода +2042.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14425.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.