Фисташка или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фисташка и сельдерей пахучий
- Фисташка содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Фисташка содержит 560 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий содержит меньше меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, марганца, железа, клетчатки, магния и калия чем фисташка.
- Фисташка обеспечивает вас на 141% большим количеством меди от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет в 141 раз меньше насыщенных жиров, чем фисташка. Фисташка имеет 5.907 г насыщенных жиров, в то время как сельдерей пахучий имеет 0.042 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, pistachio nuts, raw и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1860% |
| Содержит больше МедьМедь | +3614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1592.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1941.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1065% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +959.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.035mg | 141% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.074mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.079g | 95% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.021mg | 71% |
| Жиры | 45.32g | 0.17g | 69% |
| Фосфор | 490mg | 24mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.032g | 58% |
| Марганец | 1.2mg | 0.103mg | 48% |
| Железо | 3.92mg | 0.2mg | 47% |
| Белки | 20.16g | 0.69g | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.6g | 36% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.042g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 16kcal | 27% |
| Магний | 121mg | 11mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Калий | 1025mg | 260mg | 23% |
| Цинк | 2.2mg | 0.13mg | 19% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.27mg | 17% |
| Селен | 7µg | 0.4µg | 12% |
| Углеводы | 27.17g | 2.97g | 8% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.057mg | 8% |
| Кальций | 105mg | 40mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.32mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.246mg | 5% |
| Витамин B9 | 51µg | 36µg | 4% |
| Витамин C | 5.6mg | 3.1mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 80mg | 3% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Крахмал | 1.67g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 1.34g | N/A |
| Витамин A | 26µg | 22µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.37g | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2821.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26558.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +814.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2083.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72578.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18102.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8487.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +25% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
