Сравнить продукты Фисташка и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +657.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1129.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.86mg | 35.17mg | 215% |
| Селен | 7µg | 53µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 23.137g | 58% |
| Медь | 1.3mg | 1.8mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 1.48mg | 51% |
| Магний | 121mg | 325mg | 49% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 8.335mg | 44% |
| Витамин B9 | 51µg | 227µg | 44% |
| Марганец | 1.2mg | 1.95mg | 33% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 1.345mg | 27% |
| Цинк | 2.2mg | 5mg | 25% |
| Фосфор | 490mg | 660mg | 24% |
| Железо | 3.92mg | 5.25mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.355mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.13mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 18.528g | 12% |
| Калий | 1025mg | 645mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Жиры | 45.32g | 51.46g | 9% |
| Клетчатка | 10.6g | 8.6g | 8% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 4.455g | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 1.4mg | 5% |
| Витамин A | 26µg | 3µg | 3% |
| Кальций | 105mg | 78mg | 3% |
| Углеводы | 27.17g | 20g | 2% |
| Калорийность | 560kcal | 584kcal | 1% |
| Белки | 20.16g | 20.78g | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 2.62g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.632mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.73g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.03г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +174.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
