Сравнить продукты Фисташка и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +823.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +1377.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +544.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1488.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +467.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +384.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.088mg | 135% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.107mg | 123% |
| Фосфор | 490mg | 76mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 7.473g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 4.797g | 46% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.324mg | 46% |
| Жиры | 45.32g | 16.4g | 44% |
| Марганец | 1.2mg | 0.3mg | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.4g | 33% |
| Железо | 3.92mg | 1.6mg | 29% |
| Белки | 20.16g | 6.2g | 28% |
| Калий | 1025mg | 111mg | 27% |
| Магний | 121mg | 17mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Селен | 7µg | 17µg | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.59mg | 15% |
| Натрий | 1mg | 304mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 3.079g | 13% |
| Калорийность | 560kcal | 372kcal | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.265mg | 8% |
| Углеводы | 27.17g | 50.9g | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.384mg | 7% |
| Витамин E | 2.86mg | 1.99mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B9 | 51µg | 72µg | 5% |
| Витамин A | 26µg | 62µg | 4% |
| Витамин C | 5.6mg | 2mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Кальций | 105mg | 72mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.406mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
31%
Итоговая оценка минералов
125%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.828g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах