Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +4356.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880%
Содержит больше МедьМедь +1429.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10809.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +460%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3077.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1268.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Маринованные огурцы DV% diff.
Медь 1.3mg 0.085mg 135%
Витамин B6 1.7mg 0.009mg 130%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.081g 95%
Витамин B1 0.87mg 0mg 73%
Жиры 45.32g 0.2g 69%
Фосфор 490mg 14mg 68%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.003g 58%
Натрий 1mg 1208mg 52%
Марганец 1.2mg 0.011mg 52%
Железо 3.92mg 0.4mg 44%
Белки 20.16g 0.33g 40%
Витамин K 47µg 39%
Клетчатка 10.6g 1.2g 38%
Калий 1025mg 23mg 29%
Магний 121mg 4mg 28%
Насыщенные жиры 5.907g 0.052g 27%
Калорийность 560kcal 11kcal 27%
Цинк 2.2mg 0.02mg 20%
Витамин E 2.86mg 0.09mg 18%
Селен 7µg 0µg 13%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Витамин B2 0.16mg 0.01mg 12%
Кальций 105mg 0mg 11%
Витамин B5 0.52mg 0.038mg 10%
Витамин B3 1.3mg 0mg 8%
Углеводы 27.17g 2.26g 8%
Витамин C 5.6mg 1mg 5%
Витамин A 26µg 10µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Холин 3.6mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 1.06g N/A
Сахар 7.66g 1.06g N/A
Триптофан 0.251mg 0.003mg 0%
Треонин 0.684mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.014mg 0%
Лизин 1.138mg 0.014mg 0%
Метионин 0.36mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.009mg 0%
Валин 1.249mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +6009.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22560%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1102.2%
Содержит больше ВодаВода +2052.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +775133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17653.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.