Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +1834%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317%
Содержит больше МедьМедь +1103.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6438.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Суп из акульих плавников DV% diff.
Медь 1.3mg 0.108mg 132%
Витамин B6 1.7mg 0.026mg 129%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.341g 94%
Витамин B1 0.87mg 0.027mg 70%
Жиры 45.32g 2g 67%
Фосфор 490mg 21mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.583g 57%
Марганец 1.2mg 0.024mg 51%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Железо 3.92mg 0.94mg 37%
Белки 20.16g 3.2g 34%
Калий 1025mg 53mg 29%
Магний 121mg 7mg 27%
Калорийность 560kcal 46kcal 26%
Насыщенные жиры 5.907g 0.501g 25%
Натрий 1mg 501mg 22%
Витамин E 2.86mg 19%
Селен 7µg 13%
Цинк 2.2mg 0.82mg 13%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Кальций 105mg 10mg 10%
Витамин B2 0.16mg 0.039mg 9%
Витамин B5 0.52mg 0.13mg 8%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Углеводы 27.17g 3.8g 8%
Витамин C 5.6mg 0.1mg 6%
Витамин B3 1.3mg 0.493mg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 3.8g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +530%
Содержит больше ЖирыЖиры +2166%
Содержит больше УглеводыУглеводы +615%
Содержит больше ДругоеДругое +242.5%
Содержит больше ВодаВода +1962.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3889.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4117%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.