Фисташка или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +235% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +712.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +247.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +273.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +551.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.16mg | 127% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.261mg | 111% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.358mg | 43% |
| Натрий | 1mg | 839mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 9.166g | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 10.351g | 32% |
| Селен | 7µg | 24.3µg | 31% |
| Жиры | 45.32g | 25g | 31% |
| Клетчатка | 10.6g | 3.1g | 30% |
| Белки | 20.16g | 9.8g | 21% |
| Калий | 1025mg | 306mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.427mg | 21% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Железо | 3.92mg | 2.62mg | 16% |
| Магний | 121mg | 54mg | 16% |
| Фосфор | 490mg | 382mg | 15% |
| Цинк | 2.2mg | 0.87mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 3.185mg | 12% |
| Кальций | 105mg | 204mg | 10% |
| Углеводы | 27.17g | 58.2g | 10% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 4.129g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Марганец | 1.2mg | 1.083mg | 5% |
| Витамин C | 5.6mg | 1.5mg | 5% |
| Витамин B9 | 51µg | 64µg | 3% |
| Калорийность | 560kcal | 497kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.622mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 21µg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.219mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.1% |
