Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +181.4%
Содержит больше КальцийКальций +169.2%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.3%
Содержит больше МедьМедь +531.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +658.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +358%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1573.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +930.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.274mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Финики деглет нур DV% diff.
Медь 1.3mg 0.206mg 122%
Витамин B6 1.7mg 0.165mg 118%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.019g 96%
Жиры 45.32g 0.39g 69%
Витамин B1 0.87mg 0.052mg 68%
Фосфор 490mg 62mg 61%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.036g 58%
Марганец 1.2mg 0.262mg 41%
Железо 3.92mg 1.02mg 36%
Белки 20.16g 2.45g 35%
Насыщенные жиры 5.907g 0.032g 27%
Фруктоза 0.24g 19.56g 24%
Витамин E 2.86mg 0.05mg 19%
Магний 121mg 43mg 19%
Цинк 2.2mg 0.29mg 17%
Углеводы 27.17g 75.03g 16%
Калорийность 560kcal 282kcal 14%
Калий 1025mg 656mg 11%
Клетчатка 10.6g 8g 10%
Витамин B9 51µg 19µg 8%
Кальций 105mg 39mg 7%
Селен 7µg 3µg 7%
Витамин B2 0.16mg 0.066mg 7%
Витамин C 5.6mg 0.4mg 6%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин B5 0.52mg 0.589mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 67.03g N/A
Сахар 7.66g 63.35g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин B3 1.3mg 1.274mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.012mg 0%
Треонин 0.684mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.049mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.084mg 0%
Лизин 1.138mg 0.066mg 0%
Метионин 0.36mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.05mg 0%
Валин 1.249mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.032mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +722.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11520.5%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.2%
Содержит больше ВодаВода +369.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64502.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75584.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +41.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +247%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6109.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8050%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.