Сравнить продукты Фисташка и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +377.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1064.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 7µg | 81.5µg | 135% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.259mg | 111% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.621g | 92% |
| Медь | 1.3mg | 0.506mg | 88% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Марганец | 1.2mg | 2.735mg | 67% |
| Жиры | 45.32g | 2.13g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.213g | 58% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 6.375mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.196g | 26% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.566mg | 25% |
| Крахмал | 1.67g | 52.41g | 21% |
| Калий | 1025mg | 403mg | 18% |
| Фосфор | 490mg | 364mg | 18% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.61mg | 15% |
| Углеводы | 27.17g | 70.58g | 14% |
| Цинк | 2.2mg | 3.68mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Калорийность | 560kcal | 337kcal | 11% |
| Белки | 20.16g | 14.54g | 11% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.949mg | 9% |
| Кальций | 105mg | 22mg | 8% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Магний | 121mg | 130mg | 2% |
| Железо | 3.92mg | 3.77mg | 2% |
| Клетчатка | 10.6g | 11.1g | 2% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.184mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.57g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2027.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10818.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2215.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1149.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +118.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3038.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +93.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3758.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
