Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+596.6%
Содержит
больше
Кальций
+22.7%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 136
Одинаковое количество вещества Калий - 388
Одинаковое количество вещества Медь - 0.511
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.983
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+596.6%
Содержит
больше
Кальций
+22.7%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 136
Одинаковое количество вещества Калий - 388
Одинаковое количество вещества Медь - 0.511
Одинаковое количество вещества Марганец - 2.983
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин E
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.843
Содержит
больше
Витамин B1
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин E
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.843
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.57
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.19
Одинаковое количество вещества Вода - 11.02
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.57
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.19
Одинаковое количество вещества Вода - 11.02
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.6%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+27.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+35.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 53.92
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.59
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+27.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+35.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 53.92
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.59
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.48g | 59.49g |
|
|
| Белки | 14.54g | 14.57g |
|
| Жиры | 2.13g | 2.43g |
|
| Углеводы | 70.58g | 70.19g |
|
| Калорийность | 337kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 52.41g | 53.92g |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0.24g |
|
| Сахар | 7.84g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 10.7g |
|
| Кальций | 22mg | 27mg |
|
| Железо | 3.77mg | 4.44mg |
|
| Магний | 130mg | 136mg |
|
| Фосфор | 364mg | 401mg |
|
| Калий | 403mg | 388mg |
|
| Натрий | 5mg | 8mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 3.28mg |
|
| Медь | 0.506mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 2.983mg |
|
| Селен | 81.5µg | 11.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 10IU | |
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.79mg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg | 3.6µg |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.36mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 1.258g |
|
| 0.048g | 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
35%
Итоговая оценка минералов
150%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах