Сравнить продукты Фисташка и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +517.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +720% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1052.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +956.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2622.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +534.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2136.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2358.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34761.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +502.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +893.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2056.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232470% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25128.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.123mg | 131% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.076mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.057g | 95% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.025mg | 70% |
| Жиры | 45.32g | 0.13g | 70% |
| Фосфор | 490mg | 18mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.01g | 58% |
| Железо | 3.92mg | 0.34mg | 45% |
| Марганец | 1.2mg | 0.189mg | 44% |
| Белки | 20.16g | 0.82g | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.7g | 36% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.028g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 19kcal | 27% |
| Магний | 121mg | 12mg | 26% |
| Калий | 1025mg | 125mg | 26% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.12mg | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.74mg | 13% |
| Селен | 7µg | 0.2µg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 93µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.029mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 17mg | 9% |
| Углеводы | 27.17g | 4.51g | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.47mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.249mg | 5% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Витамин C | 5.6mg | 7.7mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.015mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
13%
Итоговая оценка минералов
125%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.879g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах