Сравнить продукты Фисташка и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+130.6%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Фосфор
+220.3%
Содержит
больше
Калий
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+89.7%
Содержит
больше
Медь
+334.8%
Содержит
больше
Кальций
+72.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.3%
Содержит
больше
Селен
+102.9%
Содержит
больше
Железо
+130.6%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Фосфор
+220.3%
Содержит
больше
Калий
+155.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+89.7%
Содержит
больше
Медь
+334.8%
Содержит
больше
Кальций
+72.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.3%
Содержит
больше
Селен
+102.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+3475%
Содержит
больше
Витамин B1
+335%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+457.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин A
+5633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+3475%
Содержит
больше
Витамин B1
+335%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+457.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+217%
Содержит
больше
Жиры
+8964%
Содержит
больше
Другое
+98.7%
Содержит
больше
Углеводы
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+1240.5%
Содержит
больше
Белки
+217%
Содержит
больше
Жиры
+8964%
Содержит
больше
Другое
+98.7%
Содержит
больше
Углеводы
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+1240.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5675.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5675.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 30.96g |
|
|
| Белки | 20.16g | 6.36g |
|
| Жиры | 45.32g | 0.5g |
|
| Углеводы | 27.17g | 33.06g |
|
| Калорийность | 560kcal | 149kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g | 1g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 2.1g |
|
| Кальций | 105mg | 181mg |
|
| Железо | 3.92mg | 1.7mg |
|
| Магний | 121mg | 25mg |
|
| Фосфор | 490mg | 153mg |
|
| Калий | 1025mg | 401mg |
|
| Натрий | 1mg | 17mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.16mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.299mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 1.672mg |
|
| Селен | 7µg | 14.2µg |
|
| Витамин A | 516IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 1.235mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 3µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.183mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.113mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.249g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
43%
Итоговая оценка минералов
125%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.818g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах