Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +32.9%
Содержит больше МедьМедь +143.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит больше СеленСелен +241.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +326.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.654mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Чесночный порошок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.178g 95%
Медь 1.3mg 0.533mg 85%
Жиры 45.32g 0.73g 69%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.115g 58%
Витамин B1 0.87mg 0.435mg 36%
Селен 7µg 23.9µg 31%
Насыщенные жиры 5.907g 0.249g 26%
Железо 3.92mg 5.65mg 22%
Витамин E 2.86mg 0.67mg 15%
Углеводы 27.17g 72.73g 15%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 560kcal 331kcal 11%
Фосфор 490mg 414mg 11%
Магний 121mg 77mg 10%
Марганец 1.2mg 0.979mg 10%
Белки 20.16g 16.55g 7%
Цинк 2.2mg 2.99mg 7%
Клетчатка 10.6g 9g 6%
Калий 1025mg 1193mg 5%
Витамин C 5.6mg 1.2mg 5%
Витамин B5 0.52mg 0.743mg 4%
Витамин B6 1.7mg 1.654mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Кальций 105mg 79mg 3%
Витамин B3 1.3mg 0.796mg 3%
Витамин B2 0.16mg 0.141mg 1%
Витамин B9 51µg 47µg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 63.73g N/A
Сахар 7.66g 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.251mg 0.121mg 0%
Треонин 0.684mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.728mg 0%
Лизин 1.138mg 0.768mg 0%
Метионин 0.36mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.525mg 0%
Валин 1.249mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6108.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.7%
Содержит больше ВодаВода +47.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20123.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7978.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +235.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +357.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.