Сравнить продукты Фисташка и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше КалийКалий | +466.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1081.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +131.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
Содержит больше МагнийМагний | +147.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +161.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.1% |
Содержит больше СеленСелен | +835.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +573.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +153.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +579.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +22% |
Содержит больше ВодаВода | +987% |
Содержит больше ДругоеДругое | +101.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +402.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 560kcal | 264kcal | |
Белки | 20.16g | 24.6g | |
Жиры | 45.32g | 17.9g | |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
16.57g | 4g | ||
Углеводы | 27.17g | 4g | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Магний | 121mg | 300mg | |
Кальций | 105mg | 275mg | |
Калий | 1025mg | 181mg | |
Железо | 3.92mg | 11.88mg | |
Сахар | 7.66g | 0g | |
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Медь | 1.3mg | 0.11mg | |
Цинк | 2.2mg | 0.95mg | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фосфор | 490mg | 356mg | |
Натрий | 1mg | 1500mg | |
Витамин A | 516IU | 905IU | |
Витамин A | 26µg | 271µg | |
Витамин E | 2.86mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Марганец | 1.2mg | 0.05mg | |
Селен | 7µg | 65.5µg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.32mg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Витамин B9 | 51µg | 50µg | |
Холин | 490.9mg | ||
Насыщенные жиры | 5.907g | 4.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 7.405g | |
Триптофан | 0.251mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.684mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.604mg | 2.133mg | |
Лизин | 1.138mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 1.071mg | |
Валин | 1.249mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.649mg | |
Фруктоза | 0.24g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
266%
Итоговая оценка минералов
125%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.847g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $97.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах