Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.8%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +527.6%
Содержит больше КалийКалий +121.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.9%
Содержит больше СеленСелен +56%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.877g 11.27g 47%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Жиры 7.89g 31.33g 36%
Витамин B9 138µg 8µg 33%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Железо 3.16mg 1.18mg 25%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 14.34g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 4.03g 20%
Селен 15.9µg 24.8µg 16%
Витамин B6 0.113mg 0.3mg 14%
Марганец 0.364mg 0.058mg 13%
Углеводы 35.82g 0.65g 12%
Белки 8.77g 14.25g 11%
Витамин B2 0.301mg 0.168mg 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B1 0.47mg 0.568mg 8%
Натрий 561mg 731mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Калорийность 249kcal 346kcal 5%
Калий 114mg 253mg 4%
Цинк 1.33mg 1.79mg 4%
Витамин B3 3.67mg 3.25mg 3%
Витамин B5 0.645mg 0.51mg 3%
Фосфор 128mg 142mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 35mg 18mg 2%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Холин 2.9mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 0.65g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5410.8%
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.1%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.