Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Лайм

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.7%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +1109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +611.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4450%
Содержит больше СеленСелен +3875%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +545.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1405%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1735%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Лайм DV% diff.
Витамин B1 0.47mg 0.03mg 37%
Витамин B9 138µg 8µg 33%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Железо 3.16mg 0.6mg 32%
Селен 15.9µg 0.4µg 28%
Натрий 561mg 2mg 24%
Витамин B3 3.67mg 0.2mg 22%
Витамин B2 0.301mg 0.02mg 22%
Белки 8.77g 0.7g 16%
Фосфор 128mg 18mg 16%
Марганец 0.364mg 0.008mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.019g 14%
Жиры 7.89g 0.2g 12%
Калорийность 249kcal 30kcal 11%
Цинк 1.33mg 0.11mg 11%
Витамин B5 0.645mg 0.217mg 9%
Витамин E 1.42mg 0.22mg 8%
Углеводы 35.82g 10.54g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.055g 6%
Витамин B6 0.113mg 0.043mg 5%
Витамин K 5.7µg 0.6µg 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Насыщенные жиры 0.877g 0.022g 4%
Магний 20mg 6mg 3%
Медь 0.091mg 0.065mg 3%
Чистые углеводы 34.02g 7.74g N/A
Кальций 35mg 33mg 0%
Калий 114mg 102mg 0%
Сахар 1.75g 1.69g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Холин 2.9mg 5.1mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1152.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3845%
Содержит больше УглеводыУглеводы +239.8%
Содержит больше ДругоеДругое +436.7%
Содержит больше ВодаВода +92.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29742.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1707.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.