Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Фокачча
  5. Сравнить
  6. Фокачча vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Фокачча и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1115.4%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит больше МедьМедь +1382.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2324.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.091mg 1.349mg 140%
Селен 15.9µg 63.6µg 87%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B1 0.47mg 0.02mg 38%
Железо 3.16mg 0.26mg 36%
Витамин B9 138µg 10µg 32%
Витамин B2 0.301mg 0.014mg 22%
Цинк 1.33mg 3.53mg 20%
Витамин B5 0.645mg 1.449mg 16%
Белки 8.77g 16.52g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.22g 14%
Марганец 0.364mg 0.056mg 13%
Витамин B3 3.67mg 1.591mg 13%
Углеводы 35.82g 0g 12%
Холин 2.9mg 70.3mg 12%
Жиры 7.89g 0.75g 11%
Калорийность 249kcal 77kcal 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Натрий 561mg 423mg 6%
Фосфор 128mg 161mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.296g 5%
Кальций 35mg 84mg 5%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Витамин E 1.42mg 0.87mg 4%
Магний 20mg 38mg 4%
Насыщенные жиры 0.877g 0.181g 3%
Калий 114mg 200mg 3%
Витамин B6 0.113mg 0.104mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.75g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +952%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ВодаВода +76.3%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2477.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.