Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Фокачча
  5. Сравнить
  6. Фокачча vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Фокачча и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%
Содержит больше СеленСелен +54.4%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.3%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +345.6%
Содержит больше ХолинХолин +475.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~134µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Солёные крекеры DV% diff.
Железо 3.16mg 5.57mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 4.835g 26%
Витамин B1 0.47mg 0.702mg 19%
Витамин B3 3.67mg 6.442mg 17%
Натрий 561mg 941mg 17%
Витамин K 5.7µg 25.4µg 16%
Марганец 0.364mg 0.686mg 14%
Витамин B2 0.301mg 0.487mg 14%
Углеводы 35.82g 74.05g 13%
Селен 15.9µg 10.3µg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 1.986g 9%
Калорийность 249kcal 418kcal 8%
Цинк 1.33mg 0.69mg 6%
Медь 0.091mg 0.139mg 5%
Фосфор 128mg 102mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Насыщенные жиры 0.877g 1.653g 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Холин 2.9mg 16.7mg 3%
Витамин B5 0.645mg 0.536mg 2%
Витамин B6 0.113mg 0.086mg 2%
Витамин E 1.42mg 1.15mg 2%
Кальций 35mg 19mg 2%
Белки 8.77g 9.46g 1%
Калий 114mg 152mg 1%
Витамин B9 138µg 134µg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Жиры 7.89g 8.64g 1%
Чистые углеводы 34.02g 71.25g N/A
Сахар 1.75g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +809.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.46g
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.