Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +93.9%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +294.3%
Содержит больше КалийКалий +762.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.6%
Содержит больше МедьМедь +978%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +319.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Урд-old DV% diff.
Медь 0.091mg 0.981mg 99%
Клетчатка 1.8g 18.3g 66%
Магний 20mg 267mg 59%
Железо 3.16mg 7.57mg 55%
Марганец 0.364mg 1.527mg 51%
Фосфор 128mg 379mg 36%
Белки 8.77g 25.21g 33%
Калий 114mg 983mg 26%
Натрий 561mg 38mg 23%
Витамин B9 138µg 216µg 20%
Цинк 1.33mg 3.35mg 18%
Витамин B1 0.47mg 0.273mg 16%
Витамин B3 3.67mg 1.447mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.085g 14%
Селен 15.9µg 8.2µg 14%
Витамин B6 0.113mg 0.281mg 13%
Кальций 35mg 138mg 10%
Жиры 7.89g 1.64g 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Углеводы 35.82g 58.99g 8%
Витамин K 5.7µg 5%
Калорийность 249kcal 341kcal 5%
Витамин B5 0.645mg 0.906mg 5%
Витамин B2 0.301mg 0.254mg 4%
Насыщенные жиры 0.877g 0.114g 3%
Холин 2.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 1.071g 1%
Чистые углеводы 34.02g 40.69g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +381.1%
Содержит больше ВодаВода +325.1%
Содержит больше БелкиБелки +187.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6570.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.071g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.