Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Франкфуртер и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Франкфуртер vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.2%
Содержит больше МедьМедь +123.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше СеленСелен +122.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~331mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 14% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +504.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Франкфуртер Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.38µg 2.46µg 45%
Натрий 992mg 57mg 41%
Белки 11.16g 23.9g 25%
Железо 1.2mg 3.11mg 24%
Селен 10.3µg 22.9µg 23%
Цинк 2.03mg 4.03mg 18%
Витамин B2 0.043mg 0.26mg 17%
Холестерин 55mg 85mg 10%
Холин 48.6mg 91mg 8%
Медь 0.055mg 0.123mg 8%
Фосфор 152mg 203mg 7%
Витамин B1 0.018mg 0.09mg 6%
Жиры 28.3g 24.6g 6%
Насыщенные жиры 10.979g 9.72g 6%
Витамин B3 2.028mg 3mg 6%
Витамин B6 0.185mg 0.25mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 12.048g 10.27g 4%
Магний 9mg 22mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.765g 1g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Углеводы 3.36g 0g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Калорийность 316kcal 324kcal 0%
Чистые углеводы 3.36g 0g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Калий 316mg 331mg 0%
Сахар 1.31g 0g N/A
Марганец 0.021mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.121mg 0.268mg 0%
Треонин 0.519mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.58mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.994mg 1.889mg 0%
Лизин 1.055mg 1.989mg 0%
Метионин 0.319mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0.933mg 0%
Валин 0.608mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.362mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 54% 3%
Белки: 11.16 г
Жиры: 28.3 г
Углеводы: 3.36 г
Вода: 53.94 г
Другое: 3.24 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +114.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 51% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.765 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Франкфуртер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.