Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Франкфуртер и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Франкфуртер vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +930%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +691.7%
Содержит больше КалийКалий +89.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +1581.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 0% 4% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6011.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1993%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +491.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Франкфуртер Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.38µg 4.2µg 118%
Витамин B6 0.185mg 1.5mg 101%
Медь 0.055mg 0.925mg 97%
Витамин B1 0.018mg 1.1mg 90%
Витамин B2 0.043mg 0.9mg 66%
Витамин B3 2.028mg 12mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.765g 9.332g 57%
Фосфор 152mg 450mg 43%
Насыщенные жиры 10.979g 2.849g 37%
Белки 11.16g 23g 24%
Клетчатка 0g 6.1g 24%
Витамин B9 10µg 102µg 23%
Натрий 992mg 490mg 22%
Витамин E 0.2mg 3.45mg 22%
Мононенасыщенные жиры 12.048g 4.376g 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Селен 10.3µg 1µg 17%
Жиры 28.3g 18g 16%
Железо 1.2mg 2mg 10%
Кальций 12mg 95mg 8%
Калий 316mg 600mg 8%
Цинк 2.03mg 1.4mg 6%
Холин 48.6mg 82mg 6%
Витамин D 36 IU 0 IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Магний 9mg 23mg 3%
Углеводы 3.36g 9g 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калорийность 316kcal 290kcal 1%
Марганец 0.021mg 1%
Белок в 100 калориях 3.5g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 283kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 32g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.2 4.8 N/A
Чистые углеводы 3.36g 2.9g N/A
Сахар 1.31g 0.8g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.519mg 0%
Изолейцин 0.58mg 0%
Лейцин 0.994mg 0%
Лизин 1.055mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0%
Валин 0.608mg 0%
Гистидин 0.362mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 54% 3%
Белки: 11.16 г
Жиры: 28.3 г
Углеводы: 3.36 г
Вода: 53.94 г
Другое: 3.24 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.2%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше БелкиБелки +106.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 51% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.765 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1119.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Франкфуртер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.