Фруктовый лёд или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фруктовый лёд и йогурт?
- Фруктовый лёд содержит больше калорий, чем йогурт. В то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий, йогурт содержит только 59 калорий.
- Фруктовый лёд содержит больше железа, однако йогурт богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, селеном, кальцием и витамином B5.
- Йогурт обеспечивает вас на 31% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем фруктовый лёд.
- Фруктовый лёд содержит в 8 раз больше железа, чем йогурт, В то время как фруктовый лёд содержит 0.54 мг железа, йогурт содержит только 0.07 мг.
Frozen novelties, ice type, pop и Yogurt, Greek, plain, nonfat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +840% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.278mg | 21% |
| Белки | 0g | 10.19g | 20% |
| Фосфор | 0mg | 135mg | 19% |
| Селен | 0.2µg | 9.7µg | 17% |
| Кальций | 0mg | 110mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.331mg | 7% |
| Железо | 0.54mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Углеводы | 19.23g | 3.6g | 5% |
| Калий | 15mg | 141mg | 4% |
| Холин | 0mg | 15.1mg | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Медь | 0mg | 0.017mg | 2% |
| Магний | 1mg | 11mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.023mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 36mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.208mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 79kcal | 59kcal | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 3.24g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0.012g | 0% |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +434.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.053g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.28 г
Глюкоза:
3.96 г
Фруктоза:
2.72 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.71 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
