Фруктовый лёд или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фруктовый лёд и нут сырой?
- Нут сырой содержит больше калорий, чем фруктовый лёд. В то время как нут сырой содержит 378 калорий, фруктовый лёд содержит только 79 калорий.
- Нут сырой имеет больше марганца, витамина B9, меди, клетчатки, железа, витамина B6, витамина B1, фосфора, витамина B5 и цинка чем фруктовый лёд.
- Нут сырой обеспечивает вас на 926% большим количеством марганца от суточной нормы, чем фруктовый лёд.
Frozen novelties, ice type, pop и Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +7800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +4686.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +698.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 0µg | 557µg | 139% |
| Медь | 0mg | 0.656mg | 73% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Железо | 0.54mg | 4.31mg | 47% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.535mg | 41% |
| Белки | 0g | 20.47g | 41% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.477mg | 40% |
| Фосфор | 0mg | 252mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 1.588mg | 32% |
| Цинк | 0.15mg | 2.76mg | 24% |
| Калий | 15mg | 718mg | 21% |
| Магний | 1mg | 79mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 2.731g | 18% |
| Холин | 0mg | 99.3mg | 18% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.212mg | 16% |
| Калорийность | 79kcal | 378kcal | 15% |
| Углеводы | 19.23g | 62.95g | 15% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.541mg | 10% |
| Жиры | 0.24g | 6.04g | 9% |
| Витамин K | 0µg | 9µg | 8% |
| Кальций | 0mg | 57mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин C | 0.7mg | 4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.603g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 1.377g | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Натрий | 7mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +948% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7050% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16968.8% |