Фруктовый лёд или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фруктовый лёд и тыквенное семечко?
- Фруктовый лёд содержит меньше калорий, чем тыквенное семечко. Фруктовый лёд содержит 79 калорий, в то время как тыквенное семечко содержат 446 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше цинка, меди, клетчатки, магния, железа, калия, марганца, фосфора и кальция чем тыквенное семечко.
- Тыквенное семечко обеспечивают на 92% больше дневной нормы цинка
- Фруктовый лёд содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Frozen novelties, ice type, pop и Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +6026.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +513% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.15mg | 10.3mg | 92% |
| Медь | 0mg | 0.69mg | 77% |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Магний | 1mg | 262mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 8.844g | 59% |
| Белки | 0g | 18.55g | 37% |
| Железо | 0.54mg | 3.31mg | 35% |
| Жиры | 0.24g | 19.4g | 29% |
| Калий | 15mg | 919mg | 27% |
| Марганец | 0mg | 0.496mg | 22% |
| Калорийность | 79kcal | 446kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 3.67g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 6.032g | 15% |
| Фосфор | 0mg | 92mg | 13% |
| Углеводы | 19.23g | 53.75g | 12% |
| Кальций | 0mg | 55mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.034mg | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.286mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1688.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7983.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11727.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55175% |
