Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лёд и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лёд vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1193.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лёд Шелковица DV% diff.
Витамин C 0.7mg 36.4mg 40%
Железо 0.54mg 1.85mg 16%
Витамин B2 0mg 0.101mg 8%
Медь 0mg 0.06mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Витамин E 0mg 0.87mg 6%
Калий 15mg 194mg 5%
Фосфор 0mg 38mg 5%
Кальций 0mg 39mg 4%
Магний 1mg 18mg 4%
Витамин B6 0mg 0.05mg 4%
Витамин B3 0mg 0.62mg 4%
Углеводы 19.23g 9.8g 3%
Белки 0g 1.44g 3%
Фруктоза 2.72g 3%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Холин 0mg 12.3mg 2%
Калорийность 79kcal 43kcal 2%
Витамин B1 0mg 0.029mg 2%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.016g 0.207g 1%
Жиры 0.24g 0.39g 0%
Чистые углеводы 19.23g 8.1g N/A
Сахар 13.66g 8.1g N/A
Цинк 0.15mg 0.12mg 0%
Натрий 7mg 10mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.001mg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1625%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1193.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.