Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +452.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1158.3%
Содержит больше КальцийКальций +390.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72%
Содержит больше МедьМедь +186%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) DV% diff.
Медь 0.05mg 0.143mg 10%
Углеводы 13.05g 41.97g 10%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Марганец 0.151mg 0.012mg 6%
Калорийность 50kcal 165kcal 6%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Кальций 11mg 54mg 4%
Витамин A 30µg 2µg 3%
Калий 116mg 21mg 3%
Фосфор 14mg 3mg 2%
Железо 0.25mg 0.43mg 2%
Витамин B3 0.356mg 0.004mg 2%
Витамин B6 0.027mg 0.005mg 2%
Витамин B2 0.014mg 0mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Холин 4.3mg 1%
Белки 0.51g 0.22g 1%
Магний 8mg 4mg 1%
Цинк 0.14mg 0.26mg 1%
Жиры 0.03g 0.21g 0%
Чистые углеводы 12.05g 38.77g N/A
Сахар 38.77g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.053mg 0.054mg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.049g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.055g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +131.8%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.6%
Содержит больше ДругоеДругое +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.