Maraschino cherry состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Maraschino cherry
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 165 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 38.77 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cherry (NLEA serving) (5 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 77% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 77% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 75% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 74% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 68% of foods
Maraschino cherry calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 165 |
Минералы - График покрова
Кальций:
54 мг of 1,000 мг
5%
Железо:
0.43 мг of 8 мг
5%
Магний:
4 мг of 420 мг
1%
Фосфор:
3 мг of 700 мг
0%
Калий:
21 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
4 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.26 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.143 мг of 1 мг
16%
Марганец:
0.012 мг of 2 мг
1%
Селен:
0.2 µg of 55 µg
0%
Холин:
4.3 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Кальций
54 мг
TOP 32%
Медь
0.143 мг
TOP 39%
Железо
0.43 мг
TOP 79%
Цинк
0.26 мг
TOP 81%
Марганец
0.012 мг
TOP 87%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Холин
4.3 мг
TOP 93%
Магний
4 мг
TOP 93%
Селен
0.2 µg
TOP 94%
Калий
21 мг
TOP 95%
Фосфор
3 мг
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
45 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0.05 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0.004 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0.054 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.005 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
1.5 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
45 IU
TOP 50%
Витамин K
1.5 µg
TOP 73%
Витамин E
0.05 мг
TOP 91%
Витамин B5
0.054 мг
TOP 93%
Витамин B6
0.005 мг
TOP 95%
Витамин B3
0.004 мг
TOP 96%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0.22 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.21 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 14%
41.97 г of 300 г
14%
Вода:
Daily Value: 3%
57.27 г of 2,000 г
3%
Другое:
0.33 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.055 г
Распределение пищевых волокон для продукта Maraschino cherry
Сахар:
38.77 г
Клетчатка:
3.2 г
Другое:
-0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Maraschino cherry в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 165kcal | 8% | 56% |
В 3.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.22g | 1% | 93% |
В 12.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.21g | 0% | 87% |
В 158.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 38.77g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 41.97g | 14% | 23% |
В 1.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.43mg | 5% | 79% |
В 6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 54mg | 5% | 32% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 21mg | 1% | 95% |
В 7 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 4mg | 1% | 93% |
В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 38.77g | N/A | 26% |
В 4.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.2g | 13% | 25% |
В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.14mg | 16% | 39% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 0.26mg | 2% | 81% |
В 24.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 3mg | 0% | 96% |
В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 4mg | 0% | 92% |
В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 45IU | 1% | 50% |
В 371.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0% | 68% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | 91% |
В 29.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 1% | 87% | |
| Селен | 0.2µg | 0% | 94% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B2 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B3 | 0mg | 0% | 96% |
В 2393.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | 93% |
В 20.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0% | 95% |
В 23.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 1.5µg | 1% | 73% |
В 67.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | 87% |
В 151.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | N/A | 84% |
В 200 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | N/A | 89% |
В 857.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 165
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
14%
Углеводы
42г
12%
Пищевые волокна
3г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
54мг
5%
Железо
0мг
0%
Калий
21мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже