Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 165 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 39 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cherry (NLEA serving) (5 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -1 (щелочной)
TOP 23% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 77% of foods
TOP 23% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 77% of foods
TOP 25% Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 75% of foods
TOP 26% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 74% of foods
TOP 32% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 68% of foods

Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) Калории Вес
100 г 165

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 16% 16% 2.9% 1.3% 1.9% 0.52% 7.1% 48% 1.6% 1.1%
Кальций: 162мг из 1,000мг 16%
Железо: 1.3мг из 8мг 16%
Магний: 12мг из 420мг 2.9%
Фосфор: 9мг из 700мг 1.3%
Калий: 63мг из 3,400мг 1.9%
Натрий: 12мг из 2,300мг 0.52%
Цинк: 0.78мг из 11мг 7.1%
Медь: 0.43мг из 1мг 48%
Марганец: 0.04мг из 2мг 1.6%
Селен: 0.6µg из 55µg 1.1%

Минералы - Относительный график

54 мг
TOP 32%
0.14 мг
TOP 39%
0.43 мг
TOP 79%
0.26 мг
TOP 81%
0.01 мг
TOP 87%
4 мг
TOP 92%
4 мг
TOP 93%
0.2 µg
TOP 94%
21 мг
TOP 95%
3 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0.67% 1% 0% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 0% 2.3% 3.8%
Витамин A: 6µg из 900µg 0.67%
Витамин E: 0.15мг из 15мг 1%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0мг из 1мг 0%
Витамин B2: 0мг из 1мг 0%
Витамин B3: 0.01мг из 16мг 0.08%
Витамин B5: 0.16мг из 5мг 3.2%
Витамин B6: 0.02мг из 1мг 1.2%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Холин: 13мг из 550мг 2.3%
Витамин K: 4.5µg из 120µg 3.8%

Витамины - Относительный график

2 µg
TOP 68%
1.5 µg
TOP 73%
0.05 мг
TOP 91%
4.3 мг
TOP 93%
0.05 мг
TOP 93%
0.01 мг
TOP 95%
0 мг
TOP 96%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

41% 56%
Белки:
Daily Value: 0%
0.2 г of 50 г
0.2 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0.2 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 14%
42 г of 300 г
42 г (14% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
57.3 г of 2,000 г
57.3 г (3% of DV )
Другое:
0.3 г
0.3 г

Информация о типе жиров

27% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г

Распределение пищевых волокон для продукта Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)

92% 8%
Сахар: 39 г
Клетчатка: 3.2 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 2µg 0% 68%
Калорийность 165kcal 8% 56% В 3.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.22g 1% 93% В 12.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.21g 0% 87% В 158.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 39g N/A 23% В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 42g 14% 23% В 1.5 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 4mg 1% 93% В 35 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 54mg 5% 32% В 2.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 21mg 1% 95% В 7 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.43mg 5% 79% В 6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 39g N/A 26% В 4.3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 3.2g 13% 25% В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.14mg 16% 39% Столькое же сколько и в ШитакиШитаки
Цинк 0.26mg 2% 81% В 24.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 3mg 0% 96% В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 4mg 0% 92% В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.05mg 0% 91% В 29.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.01mg 1% 87%
Селен 0.2µg 0% 94%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 100% N/AАвокадо
Витамин B3 0mg 0% 96% В 2393.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.05mg 1% 93% В 20.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 0% 95% В 23.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 1.5µg 1% 73% В 67.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0.04g 0% 87% В 151.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 4.3mg 1% 93%
Мононенасыщенные жиры 0.05g N/A 84% В 200 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.06g N/A 89% В 857.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 165
% дневной дозы*
0.32%
Жиры 0.21г
0.18%
Насыщенные жиры 0.04г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.17%
Соль 4мг
14%
Углеводы 42г
13%
Пищевые волокна 3.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.22г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 54мг 5.4%

Железо 0.43мг 5.4%

Калий 21мг 0.62%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня)
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167766/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.