Фруктовый салат или джамбоза (розовое яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фруктовый салат и джамбоза (розовое яблоко)
- Фруктовый салат содержит больше калорий, чем джамбоза (розовое яблоко). В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, джамбоза (розовое яблоко) содержит только 25 калорий.
- Фруктовый салат имеет больше марганца и витамина A, однако джамбоза (розовое яблоко) содержит больше витамина C.
- Джамбоза (розовое яблоко) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 21% выше, чем фруктовый салат.
- Джамбоза (розовое яблоко) содержит в 5 раз меньше марганца, чем фруктовый салат. Фруктовый салат содержит 0.151 мг марганца, в то время как джамбоза (розовое яблоко) содержит 0.029 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Rose-apples, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +575.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 22.3mg | 21% |
| Марганец | 0.151mg | 0.029mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Медь | 0.05mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Углеводы | 13.05g | 5.7g | 2% |
| Кальций | 11mg | 29mg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.07mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 25kcal | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Фосфор | 14mg | 8mg | 1% |
| Витамин A | 30µg | 17µg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Магний | 8mg | 5mg | 1% |
| Белки | 0.51g | 0.6g | 0% |
| Жиры | 0.03g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 5.7g | N/A |
| Калий | 116mg | 123mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.7 г
Вода:
93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93g
