Фруктовый салат или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +488% |
| Содержит больше МедьМедь | +252% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +785.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1112.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2318.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +487.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 40mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.266mg | 21% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Клетчатка | 1g | 5.7g | 19% |
| Витамин B9 | 3µg | 65µg | 16% |
| Железо | 0.25mg | 1.47mg | 15% |
| Медь | 0.05mg | 0.176mg | 14% |
| Фосфор | 14mg | 108mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.169mg | 11% |
| Марганец | 0.151mg | 0.41mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 2.09mg | 11% |
| Цинк | 0.14mg | 1.24mg | 10% |
| Белки | 0.51g | 5.42g | 10% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.132mg | 9% |
| Магний | 8mg | 33mg | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Калий | 116mg | 244mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Калорийность | 50kcal | 81kcal | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 25mg | 1% |
| Витамин A | 30µg | 38µg | 1% |
| Жиры | 0.03g | 0.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.187g | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.104mg | 1% |
| Углеводы | 13.05g | 14.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +962.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1600% |